Workshop "Spirální jógy" se zaměřením na dolní končetinu

Popis

Ráda bych Vás pozvala na další Workshop "Spirální jógy", ve kterém si propracujeme chodidla, kolena a kyčle.

"Spirální jóga" je kombinací hathajogy s fyzioterapeutickým konceptem "Spirální dynamiky". Stejně jako DNA, nebo pupeční šňůra tvoří spirálu, tak i naše tělo je uspořádáno v jednotlivých spirálách. Celé tělo je propojeno systémem svalových řetězců, které fungují v návaznosti na sebe. Pokud máme špatné pohybové návyky, naše tělo se přizpůsobí a určité postavení začne kompenzovat. Např. se zadečkem vystrčeným dozadu je povolené břišní svalstvo (tzv. vyvalené bříško), zároveň prolomená bedra (tlak až bolest v bedrech), a kompenzací vystrčená hlava dopředu(přetížená krční páteř a z ní bolesti hlavy), případně hrudní kyfóza, zároveň pak chodidlo bez klenby(mohou vznikat například haluxy). Pokud zapojíme správně klenbu chodidla, začíná se nám napřimovat pánev i páteř a postupně můžeme rovnat celé tělo...

Více zde:http://misakorenova.cz/workshop-spiralni-jogy-se-zamerenim-na-dolni-koncetinu/